Lexie
Get the appLog in

Tunteet, motivaatio ja mielenterveys

Tunteet, motivaatio ja mielenterveys on psykologian yo-kokeen ylivoimaisesti suurin aihealue. Sitä on käsitelty jokaisessa seitsemästä viime kokeesta, ja aihetta on tarjottu yhteensä noin 440 pistettä eli keskimäärin yli 60 pistettä koetta kohden. Yksin tämä aihe kantaa lähes kolmanneksen kaikista tarjotuista pisteistä. Tämä on Lexien kertaussetti, jossa harjoittelet juuri niitä asioita, joita YTL on viime vuosina kysynyt.

Mitä tunteista, motivaatiosta ja mielenterveydestä kysytään psykologian yo-kokeessa?

Tunteet, motivaatio ja mielenterveys on psykologian yo-kokeen ylivoimaisesti suurin aihealue. Sitä on käsitelty jokaisessa seitsemästä viime kokeesta (kevät 2023 – kevät 2026), ja aihetta on tarjottu yhteensä noin 440 pistettä eli keskimäärin yli 60 pistettä koetta kohden. Yksin tämä aihe kantaa lähes kolmanneksen kaikista tarjotuista pisteistä. Joka kokeessa on kolmesta neljään tehtävää, jotka käsittelevät tunteita, tunteiden säätelyä, motivaatiota, stressiä, mielenterveyttä tai hyvinvoinnin edistämistä. Mielenterveys on lähes aina myös Osa 3:n laaja aineistopohjainen pohdintatehtävä (30 p).

Mitä aiheita tunteissa, motivaatiossa ja mielenterveydessä painotetaan?

LOPS 2021 -moduuli PS4 (Tunteet ja mielenterveys) kattaa tämän aihealueen keskeiset teemat. Arvosteluperusteissa toistuvat seuraavat:

Tunteiden rakenne ja tehtävä: fysiologinen, kognitiivinen ja toiminnallinen ulottuvuus
Tunteiden säätely ja säätelykeinot sekä säätelyn kehitys
Motivaatio: sisäinen ja ulkoinen motivaatio, tavoitteet ja tavoiteorientaatio
Motivaation lasku, vitkuttelu ja toiminnanohjaus
Stressi, stressin mekanismit ja stressinhallinta
Kriisit ja niistä selviytyminen sekä resilienssi
Mielenterveys, mielenterveyden häiriöt ja niiden hoito (psykoterapia)
Hyvinvoinnin edistäminen yksilön ja yhteiskunnan tasolla

Millaisia tehtäviä on ollut?

Tehtävät painottuvat käsitteiden soveltamiseen ja aineiston tulkintaan. Osa 1:ssä on usein tunteiden tai motivaation käsitetehtävä, kuten tunteiden aukkotäydennys (syksy 2023), tavoiteorientaatio (syksy 2025) tai motivaation lasku (syksy 2024). Osa 3:ssa mielenterveys tulee lähes aina laajana aineistopohjaisena pohdintana: nuorten hyvinvointi ja resilienssi korona-aikana (kevät 2023), vähemmistöstressi ja hyvinvointi (syksy 2023), epäasiallinen valmennus ja mielenterveys (kevät 2024) sekä stressin lievittäminen avantouinnilla (syksy 2025). Hyvinvoinnin edistämistä on kysytty hallituksen toimenpiteen kautta (kevät 2025) ja ravitsemussuositusten yhteydessä (kevät 2026).

Usein kysytyt kysymykset

Tunteet, motivaatio ja mielenterveys on selvästi kokeen suurin aihe: se kantaa lähes kolmanneksen kaikista tarjotuista pisteistä ja esiintyy joka kokeessa kolmesta neljään tehtävänä. Aihe on niin laaja, että se kannattaa jakaa useaan osaan: tunteet ja säätely, motivaatio, stressi ja kriisit, mielenterveyden häiriöt sekä hyvinvoinnin edistäminen. Jos aikaa on rajallisesti, tämä aihe tuottaa eniten pisteitä.
Mielenterveys tulee usein Osa 3:n 30 pisteen aineistopohjaisena pohdintana. Pisteytys nojaa kahteen ulottuvuuteen: tiedolliseen osaamiseen (käsitteet, teoriat, tutkimustieto) ja tiedonkäsittelyyn (erittely, soveltaminen, aineiston kriittinen käyttö). Kiitettävän vastauksen kynnys on nimenomaan aineiston moniperspektiivinen ja kriittinen tulkinta, ei pelkkä käsitteiden luettelu.
Tunteiden säätely ja sen kehitys ovat toistuvia teemoja, esimerkiksi tunteiden säätelyn kehitys neljänä osatehtävänä (syksy 2025) ja tunteiden säätelyn keinot videon pohjalta (kevät 2026). Sinun pitää osata erotella eri säätelykeinot ja kytkeä ne konkreettiseen tilanteeseen sekä perustella niiden toimivuus tutkimustiedolla.
Motivaatiotehtävissä keskitytään sisäisen ja ulkoisen motivaation eroon, tavoitteisiin ja tavoiteorientaatioon sekä motivaation laskuun. Esimerkkejä ovat tavoiteorientaatio (syksy 2025), motivaation lasku (syksy 2024) sekä vitkuttelu ja toiminnanohjaus (kevät 2024). Täysiin pisteisiin tarvitaan käsitteen selittäminen ja sen soveltaminen tehtävän tilanteeseen.
Tässä aiheessa on viisi settiä: Tunteet ja tunteiden säätely, Motivaatio ja tavoitteet, Stressi, kriisit ja selviytyminen, Mielenterveys ja sen häiriöt sekä Hyvinvoinnin edistäminen. Jos aloitat kokeen suurimmasta aiheesta, käy setit läpi tässä järjestyksessä. Mielenterveys ja sen häiriöt kannattaa hallita erityisen hyvin, koska se on lähes aina Osa 3:n laaja aineistopohjainen pohdinta.
Kirjoittanut Elina PatjasPäivitetty 8.7.2026