Stressi, kriisit ja selviytyminen

Mitä stressi psykologiassa tarkoittaa?
Elimistön ja mielen reaktiota tilanteeseen, jossa voimavarat tuntuvat riittämättömiltä suhteessa tilanteen vaatimuksiin.
Onko stressi aina haitallista?
Ei. Lyhytkestoinen ja sopiva stressi virittää elimistön ja voi parantaa suoritusta; vasta pitkittynyt tai liian voimakas stressi on haitallista.
Mitä kognitiivinen arvio tarkoittaa stressin yhteydessä?
Yksilön tulkintaa siitä, kuinka vaativa tilanne on ja riittävätkö omat voimavarat siitä selviämiseen.
  1. Kaksi opiskelijaa valmistautuu samaan esitelmään. Toinen kokee tilanteen innostavana haasteena, toinen lamaannuttavan uhkaavana. Mikä psykologinen ilmiö parhaiten selittää eron?He arvioivat tilanteen ja omat voimavaransa eri tavoin
  2. Miksi stressiä ei voi selittää pelkästään ulkoisella tapahtumalla?Koska stressi syntyy tapahtuman ja sen tulkinnan yhteisvaikutuksesta
  3. Henkilö säikähtää lähestyvää autoa: hänen sykkeensä kohoaa ja lihakset jännittyvät toimintavalmiiksi. Mikä hermoston osa tämän reaktion tuottaa?Sympaattinen hermosto